「メンタルプラス株式会社」：睡眠マネジメントに関する情報

当社代表の講演・公開セミナー情報は、本ページにて随時公開させていただきます。

お申込みは主催者様に直接お願いいたします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

個別の講演・企業研修等のご依頼は、当社お問い合わせフォームからお願いいたします。

 　弊社は、組織の生産性向上・健康経営・コンプライアンスを支援するために、様々な講演、研修を実施していますが、とりわけ関心が高く、ご依頼が増えているのが睡眠マネジメントです。

現代社会が直面している課題に「不眠」があります。総務省の調査によると、日本人の睡眠時間は一貫して減少していて、3人に1人が睡眠に問題を抱えているといわれています。不適切な睡眠衛生は不眠を引き起こし、生活習慣病のリスクを高め、認知・判断機能、意欲の低下、情緒の不安定さを招きやすくなります。また、不眠の背後にうつ病が隠されていることもあります。健康経営に取り組む企業が増えるなか、睡眠衛生教育の必要性が認識されるようになりました。特に、交代勤務者の場合、覚醒と睡眠のリズムが崩れやすいため、短期的には、作業能率の低下、集中力の欠如などが原因による産業事故やミス、中長期的には、健康問題、対人関係トラブルなどを引き起こすリスクがあります。２時～５時は、眠気の波、体温が最も低くなる時間帯で強い眠気が生じやすく、タクシー、トラック運転手の事故も多く発生しているデータもあり、安全配慮義務の観点からも対策は急務といえるでしょう。

近年、「交代勤務＝ブラック」のイメージをもつ人が増えているといわれています。企業として、交代勤務者への睡眠衛生教育を実施することは、従業員の健康と安心感につながり、人材採用、定着に寄与する取組みにもなるでしょう。

弊社では、長年の睡眠衛生教育、指導の実績から全国の企業様から睡眠改善の講演、研修のご依頼をいただいております。社員の健康対策に関心のある企業様は「問い合わせフォーム」からご連絡ください。

<睡眠に関する実績>

・全国で睡眠セミナー、睡眠衛生指導を実施

・著書『仕事のストレスをなくす睡眠の教科書』

・ＴＢＳラジオ「荒川強啓　デイ・キャッチ！」出演（睡眠改善法）

・ＦＭおだわら「good life karte」出演（睡眠と心のケア）

・毎日が発見ネット「仕事のストレスをなくす睡眠の教科書」連載形式にて紹介

・ＨＲ ｐｒｏ 「睡眠のメカニズムと実践的な睡眠改善アクションとは」

・Good Sleep Factory 取材記事                                                                                                                            
・産業カウンセリング「睡眠とメンタルヘルス」                                                                                               
・公立共済かながわ「ストレス耐性を高める快眠法」

当社代表（和田隆）の講演・公開セミナー情報は、本ページにて随時公開させていただきます。

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セミナータイトル：　パワハラにならない「感情・関係性・動機づけ」3つのマネジメント

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九州オフィス業務支援ＥＸＰＯ

講演名：　最新パワハラ防止の処方箋　　「パワハラをなくす」から「パワハラを活かす」へ

メンタルプラス和田です。

本日、『テレワーク時代の「心のケア」マネジメント』（方丈社）が発売となりました。コロナ渦において、在宅勤務が長期化するなか、テレワークをする労働者に「テレワークうつ」のリスクが指摘されています。そのような状況のなか、働く人たちが変わりゆく職場環境に適応するには「心のケアの仕組みを再構築する」ことが喫緊の課題と考え、テレワーカーが抱える重大リスクとその対策を一冊にまとめました。本書が、テレワークをしている人の支援にお役立ていただけたら嬉しいです。

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まえがき　本当の危機は自分の中にある

第１部　テレワークの働き方を考える

第１章　テレワークの現状について

第２章　テレワーク導入に期待する「効率」に潜む罠

第２部　テレワークが抱える重大リスク

第３章　「テレワークうつ」が急増する！

第４章　「テレハラ」が危ない！

第３部　心のケアの仕組みを再構築する

第５章　テレワーク版「４つのケア」で健康管理の実効性を高める

第６章　リモート型「ラインケア」を遂行する

第７章　ハイブリッド健康相談を実施する

第８章　情報アップデートと共有化を図る

あとがき　人と人が支え合うことが最大のメンタルヘルスケア

今年の1月に発売しました『最新パワハラ対策完全ガイド』も好評発売中です。。

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