2024年5月13日

【講演情報】バレーボール元日本代表 益子直美氏とのトークセッション


当社代表の和田隆が益子直美氏の『監督が怒らない大会がやってきた』の出版記念講演で「怒り」をテーマに対談することになりました。スポーツ指導の現場から職場のパワハラ対策まで、怒りのメカニズムと対処法、適切な指導等について、パワハラ対策の専門家、公認心理師の視点で語ります。 


セミナータイトル: バレーボール元日本代表 益子直美氏×心理カウンセラートークセッション 

               ~怒りがなくても成長につなげる方法とは~


開催日時: 2024年5月22日(水) 14:00~15:00

開催場所: ビジョンセンター東京八重洲 9階906

登壇者: 益子 直美  ・  船見 敏子  ・  和田 隆

主催:ウェルリンク株式会社


2024年1月19日

【セミナー】2024年公開セミナー情報(ハラスメント・睡眠・メンタルヘルス)


当社代表の講演・公開セミナー情報は、本ページにて随時公開させていただきます。

お申込みは主催者様に直接お願いいたします。                              

個別の講演・企業研修等のご依頼は、当社お問い合わせフォームからお願いいたします。

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セミナータイトル: 健康経営と睡眠衛生 ~ウェルビーイング向上を実現する睡眠マネジメント~

開催日時: 2024年3月4日(月) 16:00~18:00

開催場所:北海道経済センター8階 Bホール

講師: 和田 隆

主催: 札幌商工会議所 様


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セミナータイトル: バレーボール元日本代表 益子直美氏×心理カウンセラートークセッション 

               ~怒りがなくても「成長」につなげる方法とは~

開催日時: 2024年5月22日(水) 14:00~15:00

開催場所: ビジョンセンター東京八重洲 9階906

講師:当社の和田が提携しているウェルリンク(株)のカウンセラーとして、益子直美氏と対談

主催:ウェルリンク株式会社

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セミナータイトル: ハラスメント相談担当者セミナー アドバンス編

開催日時: 2024年6月20日(木) 9:3016:30

開催場所: 全水道会館(水道橋)

講師: 和田 隆

主催:公益財団法人21世紀職業財団

セミナー情報はこちら

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セミナータイトル: 令和時代のハラスメントにキャリアコンサルタントがどう対応するか

開催日時: 2024年8月10日(土) 10:00~13:00

開催場所: 札幌市内

講師: 和田 隆

主催:ACCN北海道

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セミナータイトル: 睡眠マネジメント

開催日時: 2024年9月7日(土) 13:3016:30

開催場所: 日本産業カウンセラー協会 神奈川支部 研修室

講師: 和田 隆

主催:日本産業カウンセラー協会 神奈川支部


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2023年9月28日

【冊子寄稿】ダイバーシティ21『健康経営と睡眠衛生』制作協力


公益財団法人21世紀職業財団様が発行しているダーバーシティ21の特集「これからの働き方のカギとなる健康経営への取り組み」のスペシャルレポートとして、『健康経営と睡眠衛生』について寄稿させていただきました。職場のメンタルヘルス、ハラスメン等の課題を睡眠改善の視点から解説しています。
内容に関心のある方は、お問い合わせフォームからご連絡ください。

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1.日本人睡眠時間は世界で最も短い
2.1日に何時間の睡眠時間が必要か
3.健康経営と睡眠意識
4.睡眠負債のリスク
5.睡眠とメンタルヘルスの関係
6.新入社員に睡眠衛生教育を
7.パワハラと睡眠負債
8.交代勤務者への睡眠衛生に関心が高まっている
9.睡眠はすべての問題を解決する

2023年7月15日

【企業研修】若手社員活躍研修 <Z世代マネジメント・レジリエンス>


 現在、世代間ギャップに対応した『Z世代を中心とした若手活躍支援』の講演、研修の対応が増えています。ご依頼、お問い合わせにつきましては、「問い合わせフォーム」からお願いいたします。

 不確実性の高い時代のなか、社会全体が抱えるストレスは以前とは比べものにならないほど増大し、20代の若手社員が突然バーンアウト(燃え尽き症候群)に陥ったり、「将来の不安」「意味のない仕事をしたくない」 「仕事に達成感がない」 「成長できない」等の理由から早期離職者が増えている問題が多くの企業で表面化しています。そういった問題を未然に防ぐために、多様な働き方、若い世代の仕事の価値観、キャリア形成、感情能力、ストレス耐性等を踏まえ、現実に即した実効性のある教育と信頼性のある相談窓口設置等、安心して働ける基盤づくりが急務といえるでしょう。 

 弊社は、「職場の生産性」「ワークエンゲージメント」「ウェルビーイング」向上を目的に、Z世代を中心とした若手社員の特徴に合わせ、最新の心理学、脳科学、行動科学の知見を踏まえ、1.若手活躍支援研修(管理職)2.レジリエンス研修(一般職)の2コースを現状の課題解決に合わせて再設計し、これからの職場を支える若い世代と管理職・リーダーの時代に合った指導法を学ぶ研修会の開催をご提案しています。


2023年7月 9日

【企業研修】 睡眠マネジメント研修 <健康経営・人材定着・生産性向上>


  弊社は、組織の生産性向上・健康経営・コンプライアンスを支援するために、様々な講演、研修を実施していますが、とりわけ関心が高く、ご依頼が増えているのが睡眠マネジメントです。

現代社会が直面している課題に「不眠」があります。総務省の調査によると、日本人の睡眠時間は一貫して減少していて、3人に1人が睡眠に問題を抱えているといわれています。不適切な睡眠衛生は不眠を引き起こし、生活習慣病のリスクを高め、認知・判断機能、意欲の低下、情緒の不安定さを招きやすくなります。また、不眠の背後にうつ病が隠されていることもあります。健康経営に取り組む企業が増えるなか、睡眠衛生教育の必要性が認識されるようになりました。特に、交代勤務者の場合、覚醒と睡眠のリズムが崩れやすいため、短期的には、作業能率の低下、集中力の欠如などが原因による産業事故やミス、中長期的には、健康問題、対人関係トラブルなどを引き起こすリスクがあります。2時~5時は、眠気の波、体温が最も低くなる時間帯で強い眠気が生じやすく、タクシー、トラック運転手の事故も多く発生しているデータもあり、安全配慮義務の観点からも対策は急務といえるでしょう。

近年、「交代勤務=ブラック」のイメージをもつ人が増えているといわれています。企業として、交代勤務者への睡眠衛生教育を実施することは、従業員の健康と安心感につながり、人材採用、定着に寄与する取組みにもなるでしょう。

弊社では、長年の睡眠衛生教育、指導の実績から全国の企業様から睡眠改善の講演、研修のご依頼をいただいております。社員の健康対策に関心のある企業様は「問い合わせフォーム」からご連絡ください。

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<睡眠に関する実績>

・全国で睡眠セミナー、睡眠衛生指導を実施

・著書『仕事のストレスをなくす睡眠の教科書』

・TBSラジオ「荒川強啓 デイ・キャッチ!」出演(睡眠改善法)

・FMおだわら「good life karte」出演(睡眠と心のケア)

・毎日が発見ネット「仕事のストレスをなくす睡眠の教科書」連載形式にて紹介

・HR pro 「睡眠のメカニズムと実践的な睡眠改善アクションとは」

Good Sleep Factory 取材記事                                                                                                                            
・産業カウンセリング「睡眠とメンタルヘルス」                                                                                               
・公立共済かながわ「ストレス耐性を高める快眠法」


2023年1月 3日

【セミナー】2023年公開セミナー情報(ハラスメント防止・メンタルヘルス対策)


当社代表(和田隆)の講演・公開セミナー情報は、本ページにて随時公開させていただきます。

お申込みは主催者様に直接お願いいたします。                              

個別の講演・企業研修等のご依頼は、当社お問い合わせフォームからお願いいたします。

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セミナータイトル: パワハラにならない「感情・関係性・動機づけ」3つのマネジメント

開催日時: 2023年2月14日(火)13:0017:00

開催場所: ZOOM

講師: 和田 隆

主催: りそな総合研究所 様

※セミナーは好評をいただき終了しました。

りそな総合研究所様  研修セミナー

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九州オフィス業務支援EXPO

講演名: 最新パワハラ防止の処方箋  「パワハラをなくす」から「パワハラを活かす」へ

開催日時: 2023年3月23日(木)13:4514:45

開催場所: マリンメッセ福岡 A会場

講師: 和田 隆

※セミナーは終了しました。
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セミナータイトル: 時代が求めるキャリアコンサルタントになるには

開催日時: 2023年3月25日(土)13:0016:00

開催場所: キャリアバンク株式会社 C教室 (札幌市中央区北5条西5丁目7番sapporo55 5F)

講師: 和田

主催: 職業訓練法人キャリアバンク職業訓練協会

セミナーは満員となり、終了しました。
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セミナータイトル: パワハラの本質と構造を理解する

開催日時: 2023年6月10日(土)13:3016:30

開催場所: オンライン(ZOOM)

講師: 和田 隆

主催:日本産業カウンセラー協会 神奈川支部

※セミナーは好評をいただき終了しました。
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セミナータイトル: ハラスメント相談担当者セミナー アドバンス編

開催日時: 2023年6月27日(火)9:3016:30

開催場所: 全水道会館(水道橋)

講師: 和田 隆

主催:公益財団法人21世紀職業財団

※セミナーは終了しました。

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セミナータイトル:パワハラを解決する心理学的手法 ~対人関係トラブルの理解と対応方法~

開催日時: 2023年7月29日(土) 13:30~15:30

開催場所:きゅりあん 第4講習室(5階)

講師: 和田 隆

主催:特定非営利活動法人日本交渉協会

セミナー情報はこちら

※セミナーは終了しました。

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セミナータイトル:連合東京2023 男女平等セミナー

開催日時: 2023年7月31日(月) 13:40~14:40

開催場所: 田町交通ビル3F会議室

講師: 和田 隆

主催: 男女平等参画推進委員会&女性委員会 共催

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セミナータイトル:  ストレスチェックデータから見る!  ~Z世代の傾向と対策のポイント~

開催日時: 2023年8月24日(木) 14:00~14:45

開催場所: オンライン(ZOOM)

講師: 和田 隆

主催: ウェルリンク株式会社

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セミナーナータイトル: 睡眠マネジメント

開催日時: 2023年9月2日(土) 9:30~16:30

講師: 和田 隆

主催:日本産業カウンセラー協会 神奈川支部


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セミナータイトル: ハラスメント相談担当者セミナー アドバンス編

開催日時: 2023年11月27日(月)9:3016:30

開催場所: 全水道会館(水道橋)

講師: 和田 隆

主催:公益財団法人21世紀職業財団

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2021年10月29日

【出版情報】『自分の殻は中から破れ!』著者:和田隆


メンタルプラス和田です。
本日、拙著『自分の殻は中から破れ!』(方丈社)が発売となりました。
公認心理師の視点で、テレワーク時代を自分らしく生きる心理戦略を1冊にまとめました。
関心のある方はamazonまたは書店でお買い求めください。


新型コロナウイルス蔓延で突然に訪れたテレワーク時代は、上司や先輩が仕事を通じて部下を成長させるOJT時代の終わりでもあるが、会社は以前と同様、社員の成長を期待している。
自宅のデスクに向かい、一人で仕事をする機会が増えたビジネスパーソンは、 自分で自分を成長させなければ、頭角を現すこともできなければ、やがて取り残されてしまいます。
今、働く人に求められているのは、会社への忠誠心ではなく、仕事のパフォーマンスとその成果です。悩めるビジネスパーソンに自己覚醒と自己成長を実現する49のメソッドを紹介します。

本書メソッドを実践すれば、心のサバイバル時代を自分らしく生きることができます。


はじめに  セルフリテラシーを高める

【Chapter1 自己肯定感】
メソッド01 自分の本当の強みを知る
メソッド02 過去を変える
メソッド03 自分に共感する
メソッド04 75%のポジティブ感情を持つ
メソッド05 心のボディーガードを活用する
メソッド06 今あるものに感謝する
メソッド07 キーパーソンを大切にする

【Chapter2 セルフケア】
メソッド08 悩みを棚上げする
メソッド09 ストレスをプラスに変換する
メソッド10 相談する力を最大化する
メソッド11 心のベースキャンプをつくる
メソッド12 幸せホルモンで心をケアする
メソッド13 90分サイクルを意識する
メソッド14 ストレスをカイタイする

【Chapter3 自己認識】
メソッド15 自分を定点観測する
メソッド16 オンラインで自己開示する
メソッド17 フィードバックの千本ノックを受ける
メソッド18 あえて厳しいフィードバックを受ける
メソッド19 「ワンダウン」を意識する
メソッド20 認知のゆがみを解消する
メソッド21 過去ではなく未来に問いかける

【Chapter4 セルフコントロール】
メソッド22 我慢を仕分けする
メソッド23 本当の欲求をパワーアップする
メソッド24 ABCモデルで刺激と報酬を変える
メソッド25 1日を構造化する
メソッド26 思いやる心で行動を制御する
メソッド27 環境とやる気を条件づける
メソッド28 脳の司令塔を鍛える

【Chapter5 自己効力感】
メソッド29 目標を小さくする
メソッド30 3・3・4の法則
メソッド31 心を逆にする技術
メソッド32 ロールモデルを完コピする
メソッド33 言葉のパワーで行動を起こす
メソッド34 眠っている力を覚醒する
メソッド35 不安を小さくする

【Chapter6 セルフキャリア】
メソッド36 自分の殻を破る
メソッド37 自分劇場の舞台に立つ
メソッド38 好きな仕事ではなく得意な仕事をする
メソッド39 放下着(ほうげじゃく)
メソッド40 キャリアを大きくとらえる
メソッド41 自分を再定義する
メソッド42 ギアチェンジする

【Chapter7 セルフマネジメント】
メソッド43 インサイドアウト
メソッド44 Chapter1「自己肯定感」をセルフチェックする
メソッド45 Chapter2「セルフケア」をセルフチェックする
メソッド46 Chapter3「自己認識」をセルフチェックする
メソッド47 Chapter4「セルフコントロール」をセルフチェックする
メソッド48 Chapter5「自己効力感」をセルフチェックする
メソッド49 Chapter6「セルフキャリア」をセルフチェックする
セルフチェックからの自分戦略

おわりに  変化を待つのではでな、く変化を起こす


2021年4月30日

【メディア】FMおだわら「good life karte」出演


本日、FMおだわら様の「good life karte」に出演しました。
五月病対策をテーマにパーソナリティの杉崎桃子さんのご質問にお答えしながら番組は進みました。10分程の内容を2本収録しましたので、関心のある方は番組をお聞きください。
5/1を初回に何度か放送するようです。
番組でも触れましたが、昨年から続いているコロナ禍により、多くの方が慢性的なストレスを抱えています。そういった状況での五月病は、ストレスの総和が大きくなりやすいため、予防や早めの対処がこれまで以上に重要です。


メンタルプラス
ウェルリンク シニアコンサルタント
公認心理師

和田 隆

2020年12月 8日

【メディア】読売新聞様『テレワーク時代の「心のケア」マネジメント』紹介


本日、読売新聞様の朝刊くらし面に、拙著『テレワーク時代の「心のケア」マネジメント』(方丈社)を紹介いただきました。

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テレワークが定着する動きを見せるなか、テレワーカーが抱える重大リスクとその対策について、現場に役立つ具体的な対応方法を1冊にまとめました。健康で安心して働ける職場づくりのヒントにしていただけたら嬉しいです。

現在、本書で紹介しました「リモート型ラインケア研修」「テレワークハラスメント防止研修」のご依頼を多数いただいております。関心のある企業様は問い合わせフォームに必要事項の記載をお願いします。


メンタルプラス 和田


2020年10月27日

【メディア】BOOKウォッチ様『テレワーク時代の「心のケア」マネジメント』


メンタルプラス和田です。

BOOKウォッチ様に今月発売になったばかりの拙著『テレワーク時代の「心のケア」マネジメント』をご紹介いただきました。
本の内容が3分で理解できます。関心がありましたらリンク先をご一読ください。

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本の内容をテーマに、講演、企業研修のご依頼が多くなっております。
残念ながら年内のスケジュールはすべて埋まっております。2021年以降の受付は「お問い合わせ・お申し込み」フォームからお願いいたします。